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素敵な みなさん こんにちは。(*^_^*)

いかがお過ごしですか?

さて みなさん、この24時間以内に何か良いことありましたか?

(*^_^*)ラジオ体操されましたか?(笑)

『 勧めて頂いた6時25分~テレビを観ながらラジオ体操しました~
しっかりやると結構疲れますよね~
でも、毎日習慣にしたいです。』

そんなお声をいただきました。

日本中で.ゆるやかに・・・
ラジオ体操「健康の輪」が広がって素敵ですよね。

みなさんとはずっと、笑顔で健康で過ごせるようにしたいですから!
ラジオ体操でなくても、少しでもお体を動かしてくださいね。

さて、昨日は、中秋の名月!!

みなさん 満月 ご覧になりましたか?

ここでお知らせしたら良かったのですが・・・
私もお友達に教えていただき、昨夜、慌てて空を見上げました。

京都は、すぐに曇の後ろに隠れてしまう・・
恥ずかしがり屋の満月さんでしたよ。

「まるで 私やん!!」
「どこがや!」

娘に突っ込み入れられながら見てました。(笑)

満月を見れた事よりも、教えて下さった友人の気持ちが
何よりも、嬉しかったです。

さて、 みなさんと毎日一緒に考えてきました「住育」のテーマ、
住育ダイエットについて・・・今日でもう14回目ですね。

(このメルマガを初めて読まれた方へ)
今までのバックナンバーは↓こちらです)
http://c.bme.jp/18/1555/106/520

振り返りますと・・・

「体のぜい肉は。。。心のぜい肉!?」

最近、そう思えて仕方ありません。

先日、住育相談に来られた方も、激太り

「食べたくないのに、食べてしまう。
間食が止まらない・・・。」

とお悩みでした・・・。

でも、そのお悩みは、食べてしまう意志の弱さではなくて・・。
実は違うところに潜んでいるのですね。

食べたくないのに、食べてしまう人の共通点は、

他で、何か問題や、悩みを持っているのに・・
イライラしているその気持ちに、気付いていないのです。

食べたいと言うのは、体からの幸せへ導くメッセージだったのですね。
無理してるなと思う事を一つだけ
止めて見るのもいいのかもしれませんね。

私も、、、今、メールをしたためながら考えています。

嫌だなと思っていても笑顔でいられる・・・
怒りを感じても自然に我慢してしまう技をいつの間にか
身に着けているな~と・・・。

今、なかなか取れない腰の上にあるこのぜい肉は。
心のぜい肉のせいだったのだと・・・。(笑)

食べる事で、ストレス解消してること。。。ないですか?

立ち止まって、そうか、、これが私のストレスだったんだ。
と気がつくことが重要なんですね。

みなさんは、 大丈夫ですか?

心のぜい肉、ついてませんか?

心のぜい肉をそぎ落とし、
本当にやりたいことを、ご一緒に考えませんか?

そんな場が、住育コミュニティです。

ちょうど来月の今日10月15日(土)
住育コミュニティ in京都を開催します。
> http://c.bme.jp/18/1555/107/520
> http://c.bme.jp/18/1555/108/520

住まい環境に助けて頂かないと。
人の力だけでは、なかなかむづかしい事が多いですね。

もしも、住育コミユニティにご参加できなくても・・・。

この3時に、3分間。
こうして私とご一緒に、住まいを少し振り返って考えることで、
自然とみなさんに、「住育力」がついて。。。

いつの間にか、みなさんの暮らしが、今日以上に、
明日がもっと素敵にハッピーになりますように・・・・

そして元気いっぱいの健康なお体で、いられますように・・

暑かったり、寒かったりの変な気候です。
どうか絶対に、絶対にご無理されませんように・・・。

窓開けてお休みになる場合は、夜中急に冷えますから。
掛け布団もご準備くださいね。

早寝・早起き・朝ごはん・うがい手洗いしっかりと!!!
必ず、絶対 ご自愛くださいね。

では、今日も・・・後 もうひと踏ん張りですね。

フレー フレー みなさん!!
フレー フレー みなさん!!

いつも みなさんの幸せを心から応援しています。

では、 ここで又ご一緒できますこと楽しみに楽しみにしています!!

《 住育ダイエットとは?!》

「住まい環境」という視点から、みなさんの生活習慣を整えながら、
適正な体重にして健康を維持していくことです。

《幸せが舞い降りる 住育って なあに?》
まずは、フジテレビの番組「エチカの鏡」オンエアをご覧ください。
10分で「住育」の全てが分かります。
http://c.bme.jp/18/1555/109/520

《これから住まいをお考えの方へ》
★京都「住育の家」見学・相談・アドバイス60分》
http://c.bme.jp/18/1555/110/520

↑このサービスは、9月ご予約は、もう満員御礼になりました!
10月も、もうご予約が入ってきています♪。
一組ごとの丁寧なサービスなので、契約や、着工が決まってる方はお急ぎくださいね。

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☆お知らせ☆

◆宮城県 仙台で、住育アドバイザーの越後真澄先生が
願いを叶える夢マップセミナー開催されます。

2016年 9月26日(月)
時間:10時~11時30分

↓詳しくは
http://c.bme.jp/18/1555/111/520

◆住育コミュニティ 2016
いよいよ。。。10月15日 土曜日開催します。
詳細は>>>http://c.bme.jp/18/1555/112/520

◆住育のラジオ番組
※毎月 第2 第4木曜日 10:00~ 放送です。
http://c.bme.jp/18/1555/113/520
本「大丈夫だよ お母さん」をテキストに
宇津崎光代&友見 親子で住育のお話しています
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