LINEで送る
Pocket

素敵な みなさん こんにちは。(*^_^*)

いかがお過ごしですか?

みなさん、この24時間以内に何か良いことありましたか?

私は、。。私は。。。あれ?
今日は、スッと出てこないです。

みなさんは、いかがですか?
良かったこと、すぐ思い出せましたか?

出てこない時は、オーバーワークですね。
これは健康のバロメーターにもなりますね。
(*^_^*)私も、今日は、早めに休むことにします。

良いことを思い出すだけで、笑顔になって
表情が明るくなる・・その時間は長ければ長いほど良い。

みなさんが、今 どんなにお忙しくされていても、
今、この時間は、笑顔であってほしいと願います。

さて、 みなさんと一緒に考えます「住育」のテーマ、
住育ダイエットについて9回目です。

(このメルマガを初めて読まれた方は)
今までのバックナンバーは↓こちらです)
http://c.bme.jp/18/1555/51/520

なかなかダイエットできない人は、

不要なものが、家の中に多いのかもしれません。
「あなたのお部屋は、あなた自身です。」

お部屋と心 体型 健康状態までも
全て繋がっているので、気の流れは、
家にとっては血液の流れと同じでしたね。

1.新鮮な空気を入れる。
2.掃除をする。
3.不要なものを捨てる。

それでも気がどよむ場合は・・・ポトスを置くことでした。

今日は、メルマガ読者さんから、ご質問を頂きましたので、
みなさんも、ご一緒に考えてみてくださいね。

「私は、意志が弱くて・・すぐにポテチを食べてしまいます。
又寝る前のアイスがやめられないのです。解決方法はありますか?」

意志が弱いと言えば、私も同じです。
いつも「明日からする」が口癖ですから(笑)

そんな私だから、環境に助けてもらわないと実現できないのですね。

「食べたら駄目と思いながら、食べてしまう物の 置き場」
この置き場所が、重要です。

意志が弱いと嘆く方の共通点は、簡単に食べれるようになっています。

☆いつも菓子パンや、スナック菓子が、見える場所にある。
だから、お腹がすいてる訳でもないのに、気が付いたら 1袋 からっぽ。

☆冷凍庫には、スーパーの特売日に買った色んな種類のアイスがぎっしり。
安かったお得感で、さらに気軽に手がのびる。

意志が弱いのでなく、この環境だからこうなるのですね。

だから、障害をあえてつくる。

★買い置きをやめる。
食べたかったら、、、わざわざ買いに行く。
そうすることで、行く道中に冷静になって、買わない事も多々ありました。

★簡単に取り出せない場所に置く。
脚立を納戸からひっぱり出して、そして運んで乗って・・・と
いうめんどくさい行為で・・・これも又

「考える時間」をつくることですね。

したくないその行動。
簡単に容易に、考えなくてもできるようになってないか?
今一度 チェックしてみましょう。

みなさん家は、いかがでしたか?

(*^_^*) もしも、今 やせないのも。。。
やる気がでないのも・・
仕事や、ご家庭で 何かうまくいかないのは

実は、あなた自身には原因はなく
住まい環境に原因があるのかもしれませんね。

いかがでしたか?

みなさんが「毎日の暮らしを楽しむこと」

それには、住まい環境に助けて頂かないと。

人の力だけでは、なかなかむづかしい事が多いですね。

こうして私とご一緒に過ごすことで
住まいを少し振り返って考え、

みなさんの暮らしが、今日以上に、

明日がもっと素敵にハッピーになりますように・・・・

では、では いつも頑張っている  みなさん

暑かったり、寒かったりの変な気候です。

どうか絶対に、絶対にご無理されませんように・・・。

早寝・早起き・朝ごはん・うがい手洗いしっかりと!!!

必ず、絶対 ご自愛くださいね。

では、今日も・・・後 もう少しですね。

フレー フレー みなさん!!
フレー フレー みなさん!!

いつも みなさんの幸せを心から応援しています。

では、この週末も 素敵な日をお過ごしくださいね。
みなさんと、月曜日の午後3時に、
ここで又ご一緒できますこと楽しみに楽しみにしています!!

《 住育ダイエットとは?!》

「住まい環境」という視点から、みなさんの生活習慣を整えながら、
適正な体重にして健康を維持していくことです。

《幸せが舞い降りる 住育って なあに?》
まずは、フジテレビの番組「エチカの鏡」オンエアをご覧ください。
10分で「住育」の全てが分かります。
http://c.bme.jp/18/1555/52/520

《これから住まいをお考えの方へ》
京都「住育の家」見学・相談・アドバイス60分》
http://c.bme.jp/18/1555/53/520

────────────────────────────

■このメルマガ登録はこちら→ https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jyuiku
上をクリックしてメールアドレスを登録、あなたの呼ばれたいお名前を入れてくださいね

どうかお願い (。-人-。)ポッチっとクリックしてください。
住宅展示場・モデルハウス人気ランキングに参加しています。

今、このブログは、何位かな?  

────────────────────────────
☆お知らせ☆

◆宮城県 仙台で、住育アドバイザーの越後真澄先生が
願いを叶える夢マップセミナー開催されます。

2016年9月13日(火)もしくは9月26日(月)
時間:10時~11時30分

↓詳しくは
http://c.bme.jp/18/1555/54/520

◆住育コミュニティ 2016
いよいよ。。。10月15日 土曜日開催します。
詳細は>>>http://c.bme.jp/18/1555/55/520

◆住育のラジオ番組 本「大丈夫だよ お母さん」をテキストに
宇津崎光代&友見 親子で住育のお話しています。
※毎月 第2 第4木曜日 10:00~ 放送です。
http://c.bme.jp/18/1555/56/520

────────────────────────────
☆宇津崎友見のFacebookページ
http://c.bme.jp/18/1555/57/520
(メルマガ読んでますとメッセージ付きで友達申請を下さった方は
全員友達になります!)

☆このメルマガのバックナンバー↓
http://c.bme.jp/18/1555/58/520

☆メルマガ発行責任者
楽しい暮らしの研究家 住育アドバイザー 宇津崎 友見

住育に関するお問合せは、* 一般社団法人日本住育協会
TEL:075-705-0100 まで。(平日10:00~17:00)
***********************************************************

◎住育の住まいづくり(新築・リフォーム)に取り入れたい方へ
「住育の家」宇津崎せつ子・設計室(一級建築士事務所)
http://c.bme.jp/18/1555/59/520

◎食育でなくて、住育ってなあに?住育を知りたい方へ
(日本全国の「住育アドバイザー」が講演しています!

●一般社団法人日本住育協会 http://c.bme.jp/18/1555/60/520
●住育コミュニティ協会 http://c.bme.jp/18/1555/61/520

◎住育を暮らしに取り入れたい方へ、
幸せな暮らし提案:トータルインテリア
株式会社ミセスリビング(主婦の暮らし) http://c.bme.jp/18/1555/62/520

************************************************************

■このメルマガ登録はこちら→ https://e.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jyuiku
上をクリックしてメールアドレスを登録、あなたの呼ばれたいお名前を入れてくださいね